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su melegı
日記
2016年 01月 13日
su melegıの日記, 2016年 01月 13日
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2016年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
25.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 13日:
1009 kcal
脂質: 33.09g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 118.33g.
朝食:
Hamsi, Pembe Greyfurt Suyu, Portakal Suyu İçeceği.
夕食:
Nescafe 2'Si 1 Arada, Etli ve Sebzeli Pizza.
軽食/その他:
Ülker Çokoprens.
もっと...
2506 kcal
運動:
家事 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歌う - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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