2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
|
1435 kcal
|
脂質: 97.49g | たんぱく質: 96.19g | 炭水化物: 67.95g.
昼食: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Hemmer Pimenta Biquinho, Abacate. 軽食/その他: Lindt Chocolate 85%, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|