2023年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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792 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 62.33g.
夕食: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Domatesler. 軽食/その他: Tukaş Mısır, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に22.4 kg減量中
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