2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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2494 kcal
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脂質: 83.09g | たんぱく質: 163.85g | 炭水化物: 236.93g.
朝食: Meijer Protein Meal Bar, Meijer Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: White Rice, Mushrooms, Onions, Skinless Chicken Breast. 夕食: Texas Roadhouse Steamed Broccoli, Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Portobello Mushroom Chicken. 軽食/その他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, AMC Movie Theater Popcorn (Large), Coors Blue Moon Beer, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Part Skim Mozzarella Cheese, new england MCINTOSH 12/3# EASTERN SFM. もっと...
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3141 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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