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Hallöchen ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag . Gestern war ich nach 4 Std. Unkraut jäten auf den Knien vollkommen fertig! Heute wird relaxt. 😎🙋♀️
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110 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1294 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Lachs, Sauerkraut. 軽食/その他: Bresso Kräuter der Provence Balance, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3748 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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