2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1450 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Суп с Клецками. 昼食: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Крупа Овсяная. 夕食: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Листья Салата. 軽食/その他: Картофельный Суп, Мандарин, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Ряженка, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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2308 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 料理 - 35 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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