|
Сегодня ровно год, как я начала худеть. И полгода как я питаюсь интуитивно и остаюсь на том уже уровне, не набираю и не худею. С одной стороны- успех, с другой хочется двигаться дальше. Сокращать количество калорий не хочу, значит, выход единственный - больше тратить. Психологически тяжеловато, но главное начать:)
|
108.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
|
2119 kcal
|
脂質: 91.03g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 252.29g.
朝食: Рот Фронт Батончики, Салат Овощной, Чай с Молоком, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Хлеб, Картофельная Запеканка с Фаршем. 昼食: Карат Сыр Плавленный Карамельный, Хлеб, Салат Овощной, Bonduelle Кукуруза, Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Картофельная Запеканка с Фаршем. 夕食: Бургер Кинг Шримп Ролл, Бургер Кинг Рожок. 軽食/その他: Орехи Кешью, Груша, Столбушино Конфеты Желейные со Сбитнем, Лимоном и Имбирем, Салат Овощной. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|