2023年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1379 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 125.10g.
朝食: Рестория Шеф Хумус Классический, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%. 昼食: Мистраль Рис Красный, Куриное Филе, Свекла с зеленью. 夕食: Вареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Миндаль Миндаль Сырой, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Яблоко. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Лидский Квас, Пастилушка Пастила без Сахара. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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