|
ОГ 94, ОТ 73, ОБ 101. обл 54, обп 55, инл 35,5, инп 35
|
71 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
|
1182 kcal
|
脂質: 33.19g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 107.33g.
朝食: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Клубника. 昼食: ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Цукини, Минтай Запечённый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Брынза, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Куриная Грудка Отварная, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Белевские Сладости Белевская Пастила, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|