2023年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 29日:
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1266 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 121.77g | 炭水化物: 122.75g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 昼食: Hidden Valley Homestyle Ranch Sixty, Great Value Romaine Lettuce, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Heinz Tomato Ketchup. 夕食: Herdez Guacamole Salsa, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Berkley & Jensen Tilapia Fillets. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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