2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 66.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1808 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 257.52g.
朝食: Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Hollandia Matze Crackers, AH Forelfilet Gerookt, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pollo. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Radijs. もっと...
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1951 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 座る - 16 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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