2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1903 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 276.56g.
朝食: Harry Balance Activ, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. 昼食: Bechamelsauce, Edeka Zuckerschoten, Barilla Fusilli. 夕食: Rote Paprika, Grünländer Leicht, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Philadelphia Balance Honig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 軽食/その他: Marshmallows, Roter Tafelwein, Banane. もっと...
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2253 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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