2023年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 29日:
|
1470 kcal
|
脂質: 65.27g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Кофе Молотый Чашка, Соль, Огурец (с Кожурой). 昼食: Бургер Кинг Шримп Ролл, Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски. 夕食: Город Сад Кокосовая Сгущенка, Блины на Кефире, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Молотый Чашка. 軽食/その他: Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2117 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|