2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.4 kg
これまでの減量分: 71.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
|
2148 kcal
|
脂質: 46.25g | たんぱく質: 171.39g | 炭水化物: 254.42g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé. 夕食: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Aipim (Cozido), Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. もっと...
|
|
3523 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|