2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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2003 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 110.64g | 炭水化物: 180.53g.
朝食: Bolinho de Chuva, Limão, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. 夕食: Natural Life Farinha de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Farinha de Coco, Farinha de Amendoas, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Gengibre, Kiwi. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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