2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
|
2076 kcal
|
脂質: 100.03g | たんぱく質: 151.55g | 炭水化物: 141.40g.
朝食: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Brie (Käse), Kerrygold Butter, Hansano Weidemilch 3,9%, Lidl Weltmeisterbrötchen. 夕食: Magerquark, Karotten, Sea Gold Schlemmerfilet A La Bordelaise. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Tomaten, Weich Gekochtes Ei. もっと...
|
|
3015 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ヨガ - 7 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|