2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1444 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 221.88g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Solo Frutta Albicocca Bio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Bieta Lessa, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Le Conserve della Nonna Salsa Verde, Pane Bianco. 夕食: Colussi Granturchese, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, MD Marmellata Bio Albicocca, Bauli Il Croissant senza Zuccheri Aggiunti. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 10 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 読む - 1 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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