2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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927 kcal
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脂質: 17.88g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 127.88g.
朝食: Мюсли с Фруктами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. 昼食: Кофе, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. 軽食/その他: Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Морковь. もっと...
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1609 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, セックス - 30 分, スクワット - 6 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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