2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1017 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 56.51g.
朝食: Соль, President Сметана 10%, Сильпо Банан, President Творог 0,2%. 昼食: Арахисовая Паста. 夕食: Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), President Сметана 10%, Мивина Приправа Куриная , Соль, Черный Перец. 軽食/その他: Matrix Протеиновый Батончик, McDonald's Капучино Большой. もっと...
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2833 kcal
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運動:
アイロン - 6 分, レッグマジック - 1 時間 3 分, トレッドミル - 3 分, ボディービル - 1 時間 1 分, 皿洗い - 1 時間 45 分, Apple Health - 20 時間 2 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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