2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
|
1389 kcal
|
脂質: 41.51g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 133.65g.
朝食: Nestlé Nescau, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Frango Desfiado. 軽食/その他: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|