|
Туда-сюда, сюда-туда :)
Да и ладно. Зима, морозы, туловко хочет утепляться, туловко просит еды. Худеть дальше планирую примерно так с марта.
|
63.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
|
1897 kcal
|
脂質: 87.75g | たんぱく質: 79.99g | 炭水化物: 195.94g.
朝食: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Атяшево Колбаса Вареная Молочная. 昼食: Сухари, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем, Масло Подсолнечное. 夕食: Курица Вареная, Вяленная Оленина, Салат Оливье Домашний Легкий. 軽食/その他: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Мясо Оленя, Nabi rice cracker, Belvita Печенье с Шоколадом. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|