gente faco jejum intermitente 16 horas de segunda a sabado porem hoje me permite comer um pao 1 copo de cafe com pouca acucara 1 bobom faz quase 1 mes sem comer chocolate eu como porem muito pouco confeco que tenho um vontade de comer doce fiz um doce de leite de vaca nAtural mais nao tinha a acucar mascavo ou a outra ai usei a refinada asim Que eu desaperta vou usa a acucara boa Esqueci o nome kkk e um adocante stevia ai compro 1 po de cafe separado ora mim pq aqui so eu tenho esssas restricao mais tou consiquindo ja eleimei 5 kl nao sei se perdi mais mais eatou otima
oq acham ?
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1559 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 43.32g | 炭水化物: 251.90g.
朝食: Garoto Bombom Crocante, Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Goiabada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Clean Foods Escondidinho de Frango Moído com Mandioca. 夕食: Pérgola Vinho Tinto Suave. 軽食/その他: Bolo de Cenoura, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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