2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1149 kcal
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脂質: 80.16g | たんぱく質: 90.76g | 炭水化物: 20.72g.
朝食: Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. 昼食: Mario Queen Olives, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. 夕食: Ham (Whole, Cured). もっと...
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2128 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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