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Moin ihr lieben Mitstreiter 🌞 Endlich wieder in die richtige Richtung 😀 Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende. 🙋♀️
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110.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1224 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Edeka American Dressing, Kirschtomaten, Gemischter Salat, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut. 軽食/その他: Beste Ernte Junge Möhren, Bresso Kräuter der Provence Balance, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4113 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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