2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1013 kcal
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脂質: 21.92g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 102.02g.
朝食: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife Batido, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada. 昼食: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Arroz Integral, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Minuto Verde Beterraga, Lechuga. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Carozzi Ketchup, Soprole Queso Gauda Laminado, Lechuga, Guacamole, Minuto Verde Choclo Grano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Pollo Magra (Asada), Pancho Villa Tortilla M. 軽食/その他: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Gourmet Proteina Vegetal de Soya, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Soprole Quesillo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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