2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 52.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1827 kcal
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脂質: 146.48g | たんぱく質: 101.50g | 炭水化物: 40.86g.
朝食: Olive Oil, Egg. 昼食: Egg (Whole), Capsicum, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Olive Oil, Baby Spinach, Coriander, Celery. 夕食: Coriander, Baby Spinach, Celery, Zucchini, Mushrooms, Coconut Oil, Chicken Breast Meat, Brussels Sprouts, Broccoli, Green String Beans, Nando's Coat'n Cook Peri Peri Chicken Original Hot. 軽食/その他: Almonds, Pecan Nuts, Sour Cream, Aeroplane Jelly Lite. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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