2023年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1612 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 192.00g.
朝食: Jeruk, Chia Seed, Lemon. 昼食: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Lengkeng, Tumis Kangkung, Myprotein Whey Protein, Telur Dadar. 軽食/その他: Kue Nagasari, Semangka, Jeruk, Lepet. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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