2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
|
2106 kcal
|
脂質: 63.19g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 239.55g.
朝食: Kaufland Ser Gouda, Kotlin Ketchup Łagodny, Pomidory, Sałata, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Dr. Oetker Owsianka z Chia, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Kawa z Cukrem, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Polędwica Sopocka, Pilos Ser Gouda, Moja Margaryna. 夕食: Rolnik Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Zwykłe Piwo. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|