2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
|
2057 kcal
|
脂質: 66.79g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 251.54g.
朝食: Toddy Toddynho Chocolate, Adria Folhata. 昼食: Molho Bolonhesa, Arroz Integral. 夕食: Del Valle Suco de Manga, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Pão Francês. 軽食/その他: Toddy Biscoito Toddy Choco Torta, Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Nestlé Kit Kat Dark, Hershey's Reese's. もっと...
|
|
2445 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|