2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
|
1617 kcal
|
脂質: 45.74g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 250.30g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Клубника. 昼食: Пятерочка Сухофрукты и Орехи, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Базовый суп. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Рис Вареный. 軽食/その他: Пятерочка Сухофрукты и Орехи, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|