2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1233 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 131.65g | 炭水化物: 96.16g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Клубника, Красмол Ряженка 2,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Помидоры, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Скумбрия. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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