2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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2339 kcal
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脂質: 71.55g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 376.85g.
朝食: Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką. 昼食: Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką. 夕食: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smakowita Margaryna, Kamis Musztarda Rosyjska. 軽食/その他: Biedronka Banan, Olza Prince Polo Classic XXL, Lubella Paluszki, Banan, Banan. もっと...
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3869 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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