2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
|
1501 kcal
|
脂質: 57.01g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: ВкусВилл Батончик Кокос-Кешью, Ne Moloko Миндальное Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Багет Фитнес, Гречка Отварная, Santa Maria Приправа Италия Базилико, Соль, Вода, Rio D'oro Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, ВкусВилл Кабачок, Картофель Отварной, Красные Помидоры, Чеснок, Лук, Молодая Морковь, Болгарский Перец, Корень Сельдерея. 夕食: Лимон, Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Рис Отварной, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Икра, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Семена Чиа, Ne Moloko Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. もっと...
|
|
1873 kcal
|
運動:
ピラティス - 2 分, ストレッチ（ヨガ） - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|