2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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1546 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 189.15g.
朝食: Chleb Razowy, Sante Sezam, Jajko, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Sól, Czarny Pieprz, Pomidory Koktajlowe. 昼食: Cappy Sok Jabłkowy 100%. 夕食: Hortex Warzywa na Patelnię, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Por, Marchewki, Zielone Ostre Papryki, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Szalotki lub Dymki, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczaka. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Miód, Banan, Awokado, Marwit Świeży Sok Ananasowy, Zott Jogurt Naturalny. もっと...
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2150 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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