nobgtの日記, 2023年 04月 27日

wuauu.... que alegría 😀😀 llevaba más de 3 años sin ver 58....

58.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:

1158 kcal

脂質: 47.46g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 148.29g. 朝食: Nueces, IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Eroski Basic Jamón Cocido. 昼食: Tortilla de Patatas, Puré de Papa. 軽食/その他: Kiwi, Hacendado Napolitana Chocolate. もっと...

1597 kcal

運動: cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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