2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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1414 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 昼食: Sopa de Feijão, Macarrão. 夕食: Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates. 軽食/その他: Melão, Carne Moída Refogada, Abacaxi, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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1334 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 1 時間, ラジオ体操 - 30 分, Zumba - 1 時間, Apple Health - 21 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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