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Hallöchen ihr Lieben....die 500 g Plus gehen langsam wieder runter. 🙄 Ich denke das wohl alles mit Wasser rein und raus zu tun hat. Also weiter machen und nicht aufgeben. Ich f7nde immer die ersten Wochen sind am schlimmsten bis man richtig wieder drin ist.
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111 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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1355 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 64.95g | 炭水化物: 179.76g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: La Finesse Gulaschsuppe, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3951 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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