|
Вирішила що треба лягати раніше, вчора заснула в 22:30 (зазвичай після 00)
В ітогі проснулась в 4 ранку і втикала до 6😅
Організм не обманеш
|
52.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
|
1302 kcal
|
脂質: 79.92g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 87.67g.
朝食: Кетчуп, Дом Фактор Морковь по-Корейски, Хлеб, Яйцо, Nescafe 3 в 1. 昼食: Хлебец, Сыр. 夕食: Розумний Вибір Семя Льна, Повна Чаша Кунжут, Сметана 15%, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сытный Ряд Курка Варено-Копчена. 軽食/その他: Roshen Батончик Coconut & Almonds. もっと...
|
体重に変化ありません
|