2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
|
2854 kcal
|
脂質: 141.18g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 275.98g.
朝食: White Chocolate, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: ماكدونالدز تشيز برجر, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي, McDonald's French Fries (Large). 軽食/その他: بيتي كروكر كيك شوكولاته *, Hamburger or Hotdog Rolls , مروج فطاير جبن, مروج فطاير جبن بالزعتر, عنب عنب اخضر, Greengage Plum البرقوق, فستق حلبي مملح فستق حلبي مملح, المراعي عصير فواكة, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة. もっと...
|
|
2505 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|