|
+300гр
вчерашний поздний ужин
сегодня отработаем😅👌🏼
|
69 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
|
1797 kcal
|
脂質: 80.28g | たんぱく質: 110.35g | 炭水化物: 149.45g.
朝食: Коломенское Сочник с Творогом, Красная Цена Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Сервелат Финский, Сливочное Масло, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 昼食: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Красная Цена Сливки 10%, Сочник, Красная Цена Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Курица (Кожу не Съедена), Baisad Макароны Отварные. 夕食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Перекресток Грейпфрут Красный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 軽食/その他: Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ижмолоко Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|