2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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1185 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 136.30g.
朝食: Activia Iogurte de Morango Zero, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca. 昼食: Alhos-Poró, Cenouras, Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Cranberry (Oxicoco), Caspian Sea Iorgurte, Cranberry (Oxicoco), Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 軽食/その他: Rainier Fruit Blue Berry, Ameixas, Abacate, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. もっと...
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2744 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 4 時間, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Bom dia Sophia!!! Segue firme na nossa proposta de alimentação boa!!! Bjos
2015年 01月 29日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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é Sophia, tem algo errado...não estou recebendo notificações de posts teus, nem comentários e não mexi em nada aqui......estranho.....
2015年 01月 29日 投稿者: Valleska
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Bom dia, Bárbara! Obrigada, vamos com foco, bjosss
2015年 01月 29日 投稿者: Sophia Prince
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Bom dia, Vall! Estranho mesmo né, um complô contra nós snifff he he he
2015年 01月 29日 投稿者: Sophia Prince
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