2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 66.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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1841 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 103.96g | 炭水化物: 279.51g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 昼食: AH Krentenbol, Slankie Xtra Slimm 10+, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. 夕食: AH Gerookte Kipfilet, Maggi Gehakt met Bloemkool en Roomsaus. 軽食/その他: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Radijs. もっと...
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2505 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 40 分, 走る - 時速10km - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 8 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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