2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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752 kcal
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脂質: 17.28g | たんぱく質: 21.74g | 炭水化物: 131.18g.
朝食: Mısır Gevreği. 昼食: Domuz Pastırması, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Domuz Pastırması, Domuz Pastırması, Domuz Pastırması, Domuz Pastırması. 軽食/その他: Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Bol Kahve, Süt, Kola Soda (Kafeinli). もっと...
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2022 kcal
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運動:
ピラティス - 14 分, 家事 - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 6 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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