2023年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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2016 kcal
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脂質: 68.20g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 256.71g.
朝食前: Danone Actimel Imunidade, Vitao Granola Cacau e Coco, Café Expresso, Banana Prata. 朝食: Growth Supplements Creatina, Café, Ovo Mexido, Chinezinho Tapioca. 昼食: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Doce. 昼食後: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Cacau e Coco, Mel, Café, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). 夕食: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Salada de Folhas. もっと...
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1339 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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