2023年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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1111 kcal
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脂質: 28.40g | たんぱく質: 116.45g | 炭水化物: 92.96g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Molho de Tomate, Legumes Grelhados. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Serramar Iogurte Natural. もっと...
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3286 kcal
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運動:
Zumba - 18 分, 踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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