2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
2238 kcal
|
脂質: 56.30g | たんぱく質: 196.97g | 炭水化物: 232.77g.
朝食: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Увелка Гречка Зелёная Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. 昼食: Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, ВкусВилл Заливное из Индейки. 昼食後: Protein Rex Батончик Ягодный Пай, Дикси Слива, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. 夕食: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|