2023年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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1214 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Melkan Magere Yoghurt met Bosvruchten, Douwe Egberts Koffie. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: Douwe Egberts Koffie, AH Halfvolle Melk, Lidl Gehakt Half om Half, Rode Paprika, Maïs, Volkoren Tortilla. 軽食/その他: Water. もっと...
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2118 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ウォーキング - 30 分, 洗濯 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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