2023年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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1802 kcal
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脂質: 89.25g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 192.77g.
朝食: Banane, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka Haferflocken Extra Zart, Gut & Günstig Sahne Joghurt. 昼食: Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Laugenstange. 夕食: Jokolade No. 5. 軽食/その他: Blaubeermuffins. もっと...
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2374 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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