|
Сегодня была одна короткая тренировочная на ноги и ягодицы. Боже , как сложно поднимать Жопу и шевелить руками в упражнениях!
Руки заплыли жирком и сильно трутся о тело, когда например делаю ягодичный мостик стоя на руках 🥲
Ляхи кстати тоже трутся .. чувствую , что летом будет тяжеловато носить платья с такими… даже и не помню , когда кроме беременности, мои ноги так плотно соприкасались друг с другом.
Время 22.57… хочется съесть целого барана .. с лепешечкой🥹 но! Я держусь. И точно не сдамся так просто.
Вес 76.9 на сегодня .
|
76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 25日:
|
1000 kcal
|
脂質: 59.10g | たんぱく質: 38.18g | 炭水化物: 77.14g.
朝食: Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Мартелло из Козьего и Коровьего Молока . 昼食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Реми Бризоль Куриная , Картофельное Пюре. 軽食/その他: Эклер, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|