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suum.cuique.
日記
2023年 04月 25日
suum.cuique.の日記, 2023年 04月 25日
suum.cuique.さんの自己紹介
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2023年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.8 kg
これまでの減量分:
5.2 kg
.
残り:
34.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 25日:
1186 kcal
脂質: 45.16g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 124.83g.
朝食:
ВкусВилл Блинчики с Ветчиной и Сыром.
昼食:
Самокат Птитим, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром.
夕食:
ВкусВилл Йогурт «Греческий», Вареное Яйцо.
軽食/その他:
Винегрет.
もっと...
3479 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg増量中
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